PENGARUH PRENATAL YOGA TERHADAP NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI PUSKESMAS PASAR PRABUMULIH

Dian  Lestari; Aprilina Aprilina; Rina Nursanti

doi:10.58794/jubida.v5i2.2503

Authors

Dian Lestari Poltekkes Kemenkes Palembang
Aprilina Aprilina Poltekkes Kemenkes Palembang
Rina Nursanti Poltekkes Kemenkes Palembang

DOI:

https://doi.org/10.58794/jubida.v5i2.2503

Keywords:

Hamil Trimester III, Nyeri Punggung, Prenatal Yoga

Abstract

Latar belakang : Kehamilan merupakan suatu peristiwa yang sangat penting dan ditunggu tunggu dalam kehidupan seseorang wanita dan keluarga, namun seringkali ibu hamil yang memasuki trimester III mengalami ketidaknyamanan, salah satunya nyeri punggung. Prenatal yoga adalah terapi nonfarmakologi yang bisa di lakukan untuk mengatasi nyeri punggung. Dengan berkurangnya nyeri punggung ibu hamil trimester III diharapkan dapat meningkatkan kesehatan ibu dan janin. Tujuan penelitian: Mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di Puskesmas Pasar Prabumulih. Metode penelitian : Jenis penelitian adalah penelitian eksperimen, dengan desain penelitian quasi eksperimen, dengan rancangan penelitian one group pre test-post test design. Sampel pada penelitian ini adalah seluruh ibu hamil trimester III dengan nyeri punggung yang ada di Puskesmas Pasar pada bulan April 2025 yang memenuhi kriteria inklusi dan ekslusi yang berjumlah 30 orang. Teknik pengambilan sampel pada penelitian ini dilakukan dengan teknik purposive sampling Instrumen penelitian menggunakan NRS, analisis data menggunakan uji Paired T-Test. Hasil penelitian : Rata-rata hasil pengukuran skala NRS pada pengukuran pre test dan post-test ibu hamil trimester III sebelum melakukan prenatal yoga yaitu 6,46 turun menjadi 4,00. Hasil analisis Paired T-Test dengan P value = 0,000 (P value = <0,05), yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan antara Prenatal yoga terhadap pengurangan nyeri punggung ibu hamil trimester III setelah intervensi dibandingkan dengan sebelum intervensi.

Views

39 kali

Downloads

15 kali

References

[1] Yesie Aprillia, Prenatal Gentle Yoga: Kunci Melahirkan dengan Lancar, Aman, Nyaman, dan Minim Trauma. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama, 2024.

[2] S. Cholifah and E. Rinata, Buku Ajar Kuliah Asuhan Kebidanan Kehamilan. Sidoarjo: Umsida Press, 2022.

[3] K. Resmaniasih, J. Kebidanan, and P. Kemenkes Palangka Raya Palangka Raya, “Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III” Jurnal Kesehatan Madani Medika, vol. 12, no. 02, pp. 252–258, 2021.

[4] G. Ayu, D. Mastryagung, K. Ayu, P. Dewi, N. Luh, and P. Januraheni, “Efektifitas Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil,” Menara Medika, vol. 4, no. 2, Apr. 2022, doi: 10.31869/MM.V4I2.3185.

[5] A. Ismiyati et al., “Pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III,” PUINOVAKESMAS, vol. 1, no. 2, pp. 70–77, Nov. 2020, doi: 10.29238/PUINOVA.V1I2.890.

[6] S. A. Saputri and S. Sulastri, “Kelas Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil,” Journal of Telenursing (JOTING), vol. 5, no. 2, pp. 3104–3110, Nov. 2023, doi: 10.31539/joting.v5i2.8009.

[7] Yuniza, Tasya, and Suzanna, “Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kecemasan Pada Ibu Hamil Trimester III Di Kecamatan Plaju,” Jurnal Keperawatan Sriwijaya, vol. 8, no. 2, pp. 78–84, Jul. 2021, doi: 10.32539/JKS.V8I2.15951.

[8] L. Fitriani, “Efektivitas Senam Hamil Dan Yoga Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III Di Puskesmas Pekkabata,” J-KESMAS: Jurnal Kesehatan Masyarakat, vol. 4, no. 2, pp. 72–80, Mar. 2021, doi: 10.35329/JKESMAS.V4I2.246.

[9] R. A. Purwanti et al., “Penerapan Kompres Hangat Dengan Media Waterbag Untuk Mengurangi Tingkat Nyeri Punggung Bawah Ibu Hamil Trimester III Di RS Muhammadiyah Ahmad Dahlan Kota Kediri,” Prosiding Seminar Nasional Kesehatan, Sains dan Pembelajaran, vol. 4, no. 1, pp. 420–424, Oct. 2024, doi: 10.29407/1S925H61.

[10] H. Hall et al., “The effectiveness of complementary manual therapies for pregnancy-related back and pelvic pain: A systematic review with meta-analysis,” Medicine, vol. 95, no. 38, 2016, doi: 10.1097/MD.0000000000004723.

[11] L. Hasanah, Qomariyah, and M. C. A. S, “Efektivitas Senam Hamil dan Aromatherapy Lavender Terhadap Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III: The Effectiveness of Pregnancy Exercise and Lavender Aromatherapy on Back Pain in Third Trimester Pregnant Women,” Indonesian Journal of Midwifery (IJM), vol. 8, no. 1, pp. 89–96, Mar. 2025, doi: 10.35473/IJM.V8I1.2232.

[12] T. H. Sinaga et al., “Kompres Hangat Air Jahe Untuk Mengurangi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil diKlinik Pratama Afiyah Kota Pekanbaru Tahun 2023,” Jurnal Kebidanan Terkini (Current Midwifery Journal), vol. 1, no. 1, Feb. 2024, doi: 10.25311/JKT/VOL1.ISS1.1117.

[13] K. Simanjuntak and Melicha, “Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III,” 2022.

[14] L. Corrigan, P. Moran, N. McGrath, J. Eustace-Cook, and D. Daly, “The characteristics and effectiveness of pregnancy yoga interventions: a systematic review and meta-analysis,” BMC Pregnancy Childbirth, vol. 22, no. 1, p. 250, Dec. 2022, doi: 10.1186/S12884-022-04474-9.

[15] H. Azward, S. Ramadhany, N. Pelupessy, A. N. Usman, and F. T. Bara, “Prenatal yoga exercise improves sleep quality in the third trimester of pregnant women,” Gac. Sanit., vol. 35, pp. S258–S262, Jan. 2021, doi: 10.1016/J.GACETA.2021.10.030.

[16] T. Rustiningsih, F. R. Asih, and S. Solihin, “Prenatal Yoga Menurunkan Keluhan Nyeri Punggung Bawah pada Ibu Hamil,” Jurnal Kebidanan Malakbi, vol. 3, no. 2, p. 66, Aug. 2022, doi: 10.33490/b.v3i2.676.

[17] A. Ismiyati and Z. H. Faruq, “Pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III,” Puinovakesmas, vol. 1, no. 2, pp. 70–77, 2020, doi: https://doi.org/10.29238/puinova.v1i2.890.

[18] S. C. Holden, B. Manor, J. Zhou, C. Zera, R. B. Davis, and G. Y. Yeh, “Prenatal Yoga for Back Pain, Balance, and Maternal Wellness: A Randomized, Controlled Pilot Study,” Global Advanced in Health Medicine, vol. 8, no. January-December 2019, pp. 1–11, Aug. 2019, doi: 10.1177/2164956119870984.

[19] A. R. Dangel, V. O. Demtchouk, C. M. Prigo, and J. C. Kelly, “Inpatient prenatal yoga sessions for women with high-risk pregnancies: A feasibility study,” Complement. Ther. Med., vol. 48, p. 102235, Jan. 2020, doi: 10.1016/J.CTIM.2019.102235.

[20] L. Corrigan, P. Moran, N. McGrath, J. Eustace-Cook, and D. Daly, “The characteristics and effectiveness of pregnancy yoga interventions: a systematic review and meta-analysis,” BMC Pregnancy and Childbirth 2022 22:1, vol. 22, no. 1, pp. 250-, Mar. 2022, doi: 10.1186/S12884-022-04474-9.

[21] I. Žebeljan et al., “Effect of Prenatal Yoga on Heart Rate Variability and Cardio-Respiratory Synchronization: A Prospective Cohort Study,” J. Clin. Med., vol. 11, no. 19, Oct. 2022, doi: 10.3390/JCM11195777.

[22] S. C. Holden, B. Manor, J. Zhou, C. Zera, R. B. Davis, and G. Y. Yeh, “Prenatal Yoga for Back Pain, Balance, and Maternal Wellness: A Randomized, Controlled Pilot Study,” Glob. Adv. Heal. Med., vol. 8, no. January-December 2019, pp. 1–11, Aug. 2019, doi: 10.1177/2164956119870984.

[23] P. Dyah et al., “Intensitas Nyeri Punggung Bawah Ibu Hamil Trimester III yang Melakukan Prenatal Yoga,” J. Sehat Mandiri, vol. 15, no. 2, pp. 72–79, Dec. 2020, doi: 10.33761/JSM.V15I2.252.

[24] T. Rustiningsih, F. R. Asih, and S. Solihin, “Prenatal Yoga Menurunkan Keluhan Nyeri Punggung Bawah pada Ibu Hamil,” J. Kebidanan Malakbi, vol. 3, no. 2, p. 66, Aug. 2022, doi: 10.33490/b.v3i2.676.

[25] Y. Nengsih, E. M. N, and I. Khairah, “Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III Di TPMB D Kecamatan Sukmajaya Kota Depok Tahun 2023,” Jurnal Ilmiah Kebidanan Dan Kesehatan, vol. 13, no. 2, pp. 225–232, Jul. 2024, Accessed: Jul. 02, 2026. [Online]. Available: https://e-journal.mrhj.ac.id/Jkk/article/view/292